WITAJ CUDZIE
Dziękuję za zaufanie i odwiedziny na naszej stronie #planerkowania.
Znajdziesz tutaj filmy i instrukcje pokazujące jak korzystać z Jestem Cudem Planera.
#planerkowanie to układanie swojego dnia z intencją miłości.
Twój dzień będzie zupełnie inny, gdy zatrzymasz się dla siebie na chwilkę i z miłością:
– zastanowisz się jak chcesz się dzisiaj czuć,
– jaka wartość dzisiaj jest dla Ciebie naprawdę ważna,
– co chciałabyś dzisiaj zrobić dla swojego ciała, umysłu i duszy,
– jak chciałbyś zaplanować dzisiejszy dzień od rana do wieczora.
Żyjemy w zabieganym świecie, gdzie w zgiełku dnia codziennego łatwo jest zapomnieć o sobie. Planer Jesteś Cudem jest #przypominajką, która pomoże Ci zadbać o siebie z miłością każdego dnia.
– Z miłością, Ewelina Stępnicka
ZACZNIJ PLANERKOWANIE
PLANOWANIE MIESIĄCA
Czas zacząć planować Twój miesiąc Cudzie 😉
Podchodząc do każdego miesiąca chcesz zastanowić się nad kilkoma ważnymi aspektami.
Po pierwsze jaka jest Twoja INTENCJA na dany miesiąc? Na czym chcesz się skupić i o co chcesz zadbać w danym miesiącu najbardziej?
Kolejna rzecz to WARTOŚĆ. Co jest dla Ciebie w danym miesiącu naprawdę ważne?
Gdy już wiesz jaka jest Twoja intencja i wartość na dany miesiąc o wiele łatwiej Ci wybrać NAWYKI, które chcesz wyrobić w danym miesiącu.
Następnie sprawdź czy są w Twoim życiu jakieś nawyki, które chciałbyś pożegnać.
I ostatnia rzecz do zaplanowania to Twoje CELE na dany miesiąc.
ZESTAWIENIE MIESIĄCA
W „kratkach” wpisz dni danego miesiąca i rozpisz sobie najważniejsze wydarzenia, tak żebyś miał ogólny pogląd na to, co w tym miesiącu masz do zrobienia.
STRONA DZIENNA
Planowanie strony dziennej zaczyna się od wpisania Twojego UPRAGNIONEGO UCZUCIA oraz WARTOŚCI na dany dzień.
Następnie wypisz w sekcji „TO DO” Twoje najważniejsze rzeczy do zrobienia na ten dzień.
Sekcja CUD jest miejscem gdzie planujesz jak zadbasz w ten dzień o swój umysł, ciało i duszę.
Następnie czas na WDZIĘCZNOŚĆ – wpisz 3 rzeczy (możesz wpisać więcej 😉 ), za które jesteś wdzięczny.
Po tym jak rozpisałeś te wszystkie rzeczy, czas na zaplanowanie dnia. Robiąc to weź pod uwagę to co wypisałeś w poprzednich sekcjach. Niech to będzie Twoją mapą.
Gdy wiesz jak chcesz się czuć danego dnia i jaka jest Twoja wartość oraz najważniejsze rzeczy do zrobienia, o wiele łatwiej jest zaplanować sobie cały dzień.
NAWYKOMIERZ
Nawykomierz to taki „habit tracker” (miernik nawyków). Pomoże Ci on śledzić Twoje nawyki w danym miesiącu. W miejsce linii wpisz nawyk, który chcesz wdrożyć w życie w danym miesiącu, a w kółkach zaznacz czy udało Ci się to zrobić w danym dniu tego miesiąca. Dni, w których Ci się udało możesz zaznaczać kolorami lub odhaczać, a te, w których nie zrobiłeś danej rzeczy możesz zostawić na przykład puste.
PODSUMOWANIE MIESIĄCA
Czas na podsumowanie miesiąca.
W 3 słowach (oczywiście jak zawsze może być więcej słów 😉 ) opisz jakie emocje i doświadczenia towarzyszyły Ci najbardziej podczas minionego miesiąca.
Następnie wypisz swoje NAJWIĘKSZE ODKRYCIA.
Czas na sprawdzenie czy udało Ci się WYROBIĆ NAWYKI, które zaplanowałeś wyrobić w tym miesiącu oraz czy udało Ci się POŻEGNAĆ te NAWYKI, które chciałeś pożegnać.
Bądź dla siebie delikatny w tych podsumowaniach, pamiętaj ODKRYWAMY, a nie naprawiamy 😉
Następnie napisz nad czym potrzebujesz jeszcze popracować w najbliższej przyszłości.
No i nie zapomnij zaplanować kolejnego miesiąca 😉
