WITAJ CUDZIE

Dziękuję za zaufanie i odwiedziny na naszej stronie #planerkowania.

Znajdziesz tutaj filmy i instrukcje pokazujące jak korzystać z Jestem Cudem Planera.

#planerkowanie to układanie swojego dnia z intencją miłości.

Twój dzień będzie zupełnie inny, gdy zatrzymasz się dla siebie na chwilkę i z miłością:

– zastanowisz się jak chcesz się dzisiaj czuć,

– jaka wartość dzisiaj jest dla Ciebie naprawdę ważna,

– co chciałabyś dzisiaj zrobić dla swojego ciała, umysłu i duszy,

– jak chciałbyś zaplanować dzisiejszy dzień od rana do wieczora.

Żyjemy w zabieganym świecie, gdzie w zgiełku dnia codziennego łatwo jest zapomnieć o sobie. Planer Jesteś Cudem jest #przypominajką, która pomoże Ci zadbać o siebie z miłością każdego dnia.

– Z miłością, Ewelina Stępnicka

ZACZNIJ PLANERKOWANIE

PLANOWANIE MIESIĄCA

Czas zacząć planować Twój miesiąc Cudzie 😉

Podchodząc do każdego miesiąca chcesz zastanowić się nad kilkoma ważnymi aspektami.

Po pierwsze jaka jest Twoja INTENCJA na dany miesiąc? Na czym chcesz się skupić i o co chcesz zadbać w danym miesiącu najbardziej?

Kolejna rzecz to WARTOŚĆ. Co jest dla Ciebie w danym miesiącu naprawdę ważne?

Gdy już wiesz jaka jest Twoja intencja i wartość na dany miesiąc o wiele łatwiej Ci wybrać NAWYKI, które chcesz wyrobić w danym miesiącu.

Następnie sprawdź czy są w Twoim życiu jakieś nawyki, które chciałbyś pożegnać.

I ostatnia rzecz do zaplanowania to Twoje CELE na dany miesiąc.

ZESTAWIENIE MIESIĄCA

W „kratkach” wpisz dni danego miesiąca i rozpisz sobie najważniejsze wydarzenia, tak żebyś miał ogólny pogląd na to, co w tym miesiącu masz do zrobienia. 

STRONA DZIENNA

Planowanie strony dziennej zaczyna się od wpisania Twojego UPRAGNIONEGO UCZUCIA oraz WARTOŚCI na dany dzień.

Następnie wypisz w sekcji „TO DO” Twoje najważniejsze rzeczy do zrobienia na ten dzień.

Sekcja CUD jest miejscem gdzie planujesz jak zadbasz w ten dzień o swój umysł, ciało i duszę. 

Następnie czas na WDZIĘCZNOŚĆ – wpisz 3 rzeczy (możesz wpisać więcej 😉 ), za które jesteś wdzięczny.

Po tym jak rozpisałeś te wszystkie rzeczy, czas na zaplanowanie dnia. Robiąc to weź pod uwagę to co wypisałeś w poprzednich sekcjach. Niech to będzie Twoją mapą.

Gdy wiesz jak chcesz się czuć danego dnia i jaka jest Twoja wartość oraz najważniejsze rzeczy do zrobienia, o wiele łatwiej jest zaplanować sobie cały dzień.

NAWYKOMIERZ

Nawykomierz to taki „habit tracker” (miernik nawyków). Pomoże Ci on śledzić Twoje nawyki w danym miesiącu. W miejsce linii wpisz nawyk, który chcesz wdrożyć w życie w danym miesiącu, a w kółkach zaznacz czy udało Ci się to zrobić w danym dniu tego miesiąca. Dni, w których Ci się udało możesz zaznaczać kolorami lub odhaczać, a te, w których nie zrobiłeś danej rzeczy możesz zostawić na przykład puste. 

PODSUMOWANIE MIESIĄCA

Czas na podsumowanie miesiąca. 

3 słowach (oczywiście jak zawsze może być więcej słów 😉 ) opisz jakie emocje i doświadczenia towarzyszyły Ci najbardziej podczas minionego miesiąca.

Następnie wypisz swoje NAJWIĘKSZE ODKRYCIA.

Czas na sprawdzenie czy udało Ci się WYROBIĆ NAWYKI, które zaplanowałeś wyrobić w tym miesiącu oraz czy udało Ci się POŻEGNAĆ te NAWYKI, które chciałeś pożegnać. 

Bądź dla siebie delikatny w tych podsumowaniach, pamiętaj ODKRYWAMY, a nie naprawiamy 😉

Następnie napisz nad czym potrzebujesz jeszcze popracować w najbliższej przyszłości

No i nie zapomnij zaplanować kolejnego miesiąca 😉

Newsletter

Dołącz do mojego Newslettera!